Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2010
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1372 kcal
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Gras: 31,69g | Prot: 90,87g | Carb: 198,89g.
Colazione: Oranges, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pineapple, Fat Free Plain Yogurt, Unsweetened Frozen Strawberries, Old Fashion Oatmeal. Pranzo: pitted prunes, Apples, Hearty Turkey Chili with Beans. Cena: Chicken Thigh, Thousand Island with Bacon Dressing, Banana Pepper, Tomatoes, 99% Fat Free Smoked Turkey Breast, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, Young Green Onions (Tops Only), Cucumber (with Peel). Di più...
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2515 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikitawells
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