Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2392 kcal
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Gras: 122,13g | Prot: 149,13g | Carb: 166,98g.
Colazione: Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Pranzo: Putenbrust, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett. Cena: Myprotein Micellar Casein, Primal State Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro - 7 ore e 32 minuti, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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