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Essa semana iniciei uma dieta diferente.. três refeições ao dia, jejum de 15h e exercício.. na outra segunda veremos se deu resultado 😎⚡️🧙♂️.
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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416 kcal
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Gras: 14,54g | Prot: 63,53g | Carb: 4,21g.
Colazione: Café, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Pranzo: Tambaqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Café, Tambaqui, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Di più...
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peso stabile
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