Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2018
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51,8 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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915 kcal
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Gras: 37,40g | Prot: 37,86g | Carb: 109,19g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Cheese, Egg (Whole), Gardenia Wholemeal Bread. Pranzo: Coffee with Skim Milk, Chwee Kueh. Cena: Egg (Whole), Shrimp (Cooked), Seaweed Soup, Macadamia Nuts. Di più...
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1482 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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