Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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865 kcal
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Gras: 39,28g | Prot: 43,17g | Carb: 89,98g.
Colazione: Toasted Garlic Bread, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. Cena: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Meiji Low Fat Fresh Milk, Cooked Mussels, Seaweed Soup. Snacks/Altro: Hup Seng Plain Cream Crackers, Coffee with Skim Milk. Di più...
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1310 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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