Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1247 kcal
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Gras: 54,99g | Prot: 57,47g | Carb: 133,43g.
Colazione: Chee Cheong Fun, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Coffee with Skim Milk, Deep Fried Soybean Curd, Beef Thin-Sliced (Cured), Beef, Vegetable Soup. Cena: Chocolate Chip Biscuits (Higher Fat), Hard-Boiled Egg, Apples (without Skin), Lowfat Plain Yoghurt. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Chocolate Chip Biscuits (Higher Fat). Di più...
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1447 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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