Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1740 kcal
|
Gras: 52,34g | Prot: 112,84g | Carb: 206,67g.
Colazione: Khong Guan Cream Crackers, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Kerupuk Beras, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bakwan, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Cumi-cumi, Bakpao. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tomy chiang
|