Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1984 kcal
|
Gras: 69,61g | Prot: 124,90g | Carb: 207,66g.
Colazione: Арахис, Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Кувшинка Сыр Сулугуни. Pranzo: Акконд Галеты Классические, Мармелад, Булгур с Курицей и Овощами, Сава Повидло Сливовое, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Cena: Северная Ягода Морс Клюквенный, У Палыча Бургер с Курицей и Сыром, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель. Di più...
|
|
2093 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|