Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 72,75g | Prot: 113,96g | Carb: 130,74g.
Colazione: Be Fresh Семена Чиа, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Абрикосовые Джемы и Варенья, Здравник Цикорий Растворимый, Творожная Запеканка с Изюмом. Pranzo: Приготовленный Яичный Желток, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Цветная Капуста на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Авокадо Авокадо, Семга на Пару. Snacks/Altro: Сушеные Бананы, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Здравник Цикорий Растворимый. Di più...
|
|
2442 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 28 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 5 minuti, Lavoro - 6 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|