Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 30,42g | Prot: 42,83g | Carb: 163,42g.
Colazione: Banana, Coffee, Coffee. Snacks/Altro: Cottage Pie, 7 Stars Energy Drink, Brownie with Icing, Apples, Coffee. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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