Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3215 kcal
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Gras: 91,14g | Prot: 147,67g | Carb: 448,51g.
Colazione: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Pranzo: Ei, Purland Rinderschmorbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: hanuta Hanuta, Milka Joghurt, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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3045 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 53 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Lavoro - 8 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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