Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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649 kcal
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Gras: 23,07g | Prot: 43,21g | Carb: 68,23g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Toasted Garlic Bread. Pranzo: Black Tea, Evaporated Milk (Used in Coffee or Tea), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Sunshine Wholemeal Bread. Cena: Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Di più...
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1321 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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