Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 47,49g | Prot: 110,46g | Carb: 130,92g.
Colazione: Савушкин Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Ветчина Лососевая, Лаваш. Pranzo: Овощное Рагу, Чечевица, Щи с Мясом. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Snacks/Altro: Витебское Молоко Кефир 1%, Хурма, Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки . Di più...
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1936 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Olgice
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