Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 47,56g | Prot: 95,67g | Carb: 144,21g.
Colazione: Kue Bolu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Putih Telur Matang, Tahu Isi. Pranzo: Nasi Putih, Tempe, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Jambu Biji. Snacks/Altro: Apel, Mangga. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di desirs16
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