Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2115 kcal
|
Gras: 81,38g | Prot: 83,66g | Carb: 268,11g.
Colazione: Кофе с Молоком, Мёд, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Оладьи на Кефире, Кутья. Pranzo: Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного , Красная Цена Горчица Острая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Суп Грибной. Cena: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе, Конфета, Мёд, Куриные Голени с Кожей, Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Домашний Вкус Капуста Квашеная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пирожок с Капустой. Snacks/Altro: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1821 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Hula Hoop - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|