Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 39,24g | Prot: 64,85g | Carb: 132,50g.
Colazione: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Heinz Кетчуп Томатный. Pranzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Бородинский. Cena: Либава Шпроты в Масле , Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом, Кефир, Славмо Кефир с Абрикосом. Snacks/Altro: Мандарины, Банан. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Pattinaggio - 16 km/h - 40 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Аннушка1992
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