Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 70,54g | Prot: 126,73g | Carb: 144,10g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Мёд, Ополье Масло Сливочное, Ларец Сыр Легкий, Геркулес Монастырский. Pranzo: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мэри Баранка Ванильная, Оливье без Заправки, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Каравай Ролл Пшеничный, Гречка Отварная, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Баранка Молочная. Snacks/Altro: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|