Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
|
105,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2467 kcal
|
Gras: 127,45g | Prot: 203,76g | Carb: 116,30g.
Colazione: Ryż Biały, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Orzechy Brazylijskie, Ogórek Kiszony, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Serowe naleśniki. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Ser Topiony Ementaler, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Bulion z Kurczaka. Di più...
|
|
3071 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
05 dic 18 da utente: gaweł_po_40
|
Jebudu! A w tym roku na rondzie bez bombki, trza będzie pod reniferem chować dobroci 😉 bo pod choinkę to każdy obcy zajrzy
05 dic 18 da utente: mal_07
|
05 dic 18 da utente: K1C1A
|
No ręce opadają Mal 😢.... głodnym to zawsze wiatr w oczy wieje 😉
05 dic 18 da utente: gating
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|