Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2306 kcal
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Gras: 109,91g | Prot: 154,05g | Carb: 162,49g.
Colazione: Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Pranzo: Kupfer Spanferkelbraten, Ei, Becel Bratfett, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Cena: Primal State Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Farmer Macadamia Nüsse, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 35 minuti, Lavori domestici - 42 minuti, Lavoro - 7 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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