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練背，單槓下拉*10、擴背*4
捲腹*6
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48 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 87,82g | Prot: 112,49g | Carb: 71,26g.
Pranzo: 炸雞排, Costco 冷凍綜合蔬菜, 青椒, 毛豆, 7-11 鮮香菇, 雞胸肉, 櫛瓜, 蒸蛋. Snacks/Altro: 鳳梨酥. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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