Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 111,66g | Prot: 102,61g | Carb: 250,95g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Треска под Маринадом, Хлеб Черный, Уха из Семги, Селедка под Шубой. Cena: Лидский Квас Хлебный, Язык Говяжий Отварной, Котлеты из Трески, Хлеб Черный, Jameson Виски, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Altro: Чудо Имбирный Пряник, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красное Яблоко. Di più...
|
|
3226 kcal
|
Esercizio:
Spalare - 1 ora, Guidare - 5 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|