Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
|
104,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2575 kcal
|
Gras: 154,06g | Prot: 179,08g | Carb: 117,26g.
Colazione: Włoszczowa Twaróg na Sernik, Ser Gouda, Orzechy Włoskie, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Jajko, Orzechy Brazylijskie, Luximo Czekolada Gorzka 70%, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Ryż Biały. Pranzo: Mandarynki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Lidl Ser Topiony Ementaler, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Ksylitol, Miletto Twaróg Półtłusty, Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Di più...
|
|
3056 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
To się kolega rozopedzil 👍🐱👍
06 dic 18 da utente: K1C1A
|
niestety takie trendy nie trwają zbyt długo.... najczęściej do następnego mocnego treningu lub bretońsku 😁
06 dic 18 da utente: gating
|
Uhuhu trend przed świętami jak najbardziej wskazany!
06 dic 18 da utente: mal_07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|