Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1991 kcal
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Gras: 98,14g | Prot: 97,69g | Carb: 193,33g.
Colazione: Wawel Pastylka Miętowa w Czekoladzie, Hanka Michałki, Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Grecki, Lubella Mąka Pełnoziarnista, Czerwone Cebule, Sierpc Ser Królewski, Kiełbasa Podwawelska, Jajko. Pranzo: Pomidory Koktajlowe, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. Cena: Barszcz Czerwony, Jawo Uszka z Grzybami. Snacks/Altro: Goplana Mikołaj z Czekolady z Nadzieniem Karmelowym. Di più...
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2008 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Zumba - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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