Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2012
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5038 kcal
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Gras: 210,87g | Prot: 201,88g | Carb: 585,19g.
Colazione: quesadilla carne y queso, monster, jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate. Pranzo: barritas, delighurt, atun tuny. Cena: pan dulce, leche light, chocolate ibarra, pizza peperonni. Snacks/Altro: rancheritos, panquecito. Di più...
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4032 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Eliptica - 52 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rolomas
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