|
Ik weeg nooit in de middag, maar nu wist ik dat weinig op had in de ochtend en kwam van sporten!
Ben blij verrast!! ☺️
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 67,98g | Prot: 73,35g | Carb: 150,50g.
Colazione: AH Goudse Kaas Jong 48+, Rivercote Volkoren Beschuit, Zespri Kiwi Gold. Pranzo: AH Spinazie Feta Borek, Maggi Kerriesaus, Gekookt Ei, AH Witte Puntjes (40g). Cena: Hoogvliet Verse Rookworst, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Boerenkool. Snacks/Altro: Alesto Brazil Nuts, Hero Aardbeienjam Extra, Pannenkoeken, AH Pannenkoeken Naturel. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|