Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2180 kcal
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Gras: 90,32g | Prot: 145,24g | Carb: 213,52g.
Colazione: Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Pranzo: Cogumelos, Cogumelos, Cogumelos, Lentilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas, Lentilhas Cozidas. Cena: Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Cogumelos, Lentilhas Cozidas. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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