Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2343 kcal
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Gras: 137,73g | Prot: 151,68g | Carb: 116,56g.
Colazione: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Pranzo: Freshona Rahmgemüse Blumenkohl, Käse, Real Quality Kürbis Gewürfelt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Putenbrust, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Becel Bratfett. Cena: Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Leucin, Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Snacks/Altro: Vaihinger Tomatensaft, Farmer Macadamia Nüsse, Kaugummi (Zuckerfrei). Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 14 minuti, Lavori domestici - 59 minuti, Lavoro - 7 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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