|
Timbangan Akhir Minggu ke-49 IF-ketogenic: lumayan walaupun belum menyentuh terendahnya...lanjut omad sampai akhir tahun..sudah mulai terbiasa juga..
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 30,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2355 kcal
|
Gras: 163,96g | Prot: 137,85g | Carb: 76,84g.
Pranzo: Tahu, PT Pacific Eastern Coconut Utama Klatu (Santan Kelapa Tua), Labu Siam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Telur Ceplok. Snacks/Altro: Indomaret Kacang Kulit, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
keren bgt kaaa😢😢😢😢 aku jg lagi usaha ni dari 98an :((( semoga bisa nyusuuull. bagi tipsnya kaak
06 dic 18 da utente: disyalinna
|
@Disyalinna sip2..good luck..tipnya cuma satu: kontrol insulin dalam darah biar gk tinggi selalu ;)
06 dic 18 da utente: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wishnudwi marendra
|