Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2018
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 32,76g | Prot: 62,89g | Carb: 160,01g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Cena: Отруби Ржаные, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма, Мандарины. Di più...
|
|
2443 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|