|
Taaa, mam nadzieję, że to fat, a nie mięśnie 😂
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 118,85g | Prot: 46,34g | Carb: 76,76g.
Colazione: KFD Kreatyna, Masło, Herbata bez Cukru. Pranzo: Jajko, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Sałatka Grecka. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko. Snacks/Altro: Sernik z Owocami, Zielona Herbata. Di più...
|
|
1433 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|