Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2018
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2977 kcal
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Gras: 178,67g | Prot: 150,34g | Carb: 194,71g.
Colazione: Piątnica Śmietana 12%, Piątnica Śmietana 18%, Jabłko, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Papryka Chili, Ryż Biały, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Jajko, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Zielone Oliwki. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Masło, Kapusta Włoska, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Altro: Ciasteczka owsiane z białkiem, Orzechy Brazylijskie, Storck Toffifee. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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