Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2012
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1915 kcal
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Gras: 59,19g | Prot: 65,94g | Carb: 207,11g.
Colazione: Chewy Smashbar - Graham Pretzel, Sugar, Regular Instant Oatmeal, Chewy Smashbar - Pretzel Berry. Pranzo: Baby Carrots, Asian Veggie Patties, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Macaroni or Pasta Salad, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Altro: Slow Churned Rich & Creamy Cookies n' Cream, Honey Turkey, Beer. Di più...
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2849 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Suonare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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