Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 49,71g | Prot: 30,50g | Carb: 129,92g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: Био Баланс Кефир 1%, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Булочка Зерновая. Cena: Хинкали, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Простые Пельмени. Snacks/Altro: Славица Пломбир на Сливках Шоколадный. Di più...
|
|
1678 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 4 minuti, Nuoto (lento) - 2 ore e 30 minuti, Cross Training - 2 minuti, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Madame Frank
|