|
Jee taas alaspäin kohti 80kg. katsotaan ehtiikö jouluun vielä pudottaa painoa,tavoite ollut 5kg tuosta 86/87 josta lähdetty
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2172 kcal
|
Gras: 78,36g | Prot: 98,75g | Carb: 235,88g.
Colazione: Cashewpähkinät, Pullapirtti Perunarieska, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kivennäisvesi. Pranzo: Rosso Roma Pizza, Sprite Sprite. Cena: Alpro Soya Makeuttamaton, Härmän SnackPoint Broilerisalaatti. Snacks/Altro: Rainbow Popcorn, Malviala Joulutorttu. Di più...
|
|
2447 kcal
|
Esercizio:
pallojumppa - 20 minuti, Masala-Majvik - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|