Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
|
104,3 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3449 kcal
|
Gras: 145,31g | Prot: 182,77g | Carb: 286,87g.
Colazione: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Banan. Pranzo: KFD WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Poltino Bukiet Jarzyn, Ser Gouda, Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Fanta Fanta Pomarańczowa, McDonald's Kurczakburger. Snacks/Altro: Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Ser Gouda, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Por, Okocim Piwo Porter. Di più...
|
|
3848 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 38 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|