Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2730 kcal
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Gras: 87,39g | Prot: 167,73g | Carb: 289,87g.
Colazione: Gatorade Laranja, Mimosa Proteina Cacau. Pranzo: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Vinho Moscatel, Sushi. Cena: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Altro: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Chamuça, Papo Seco. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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