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107/71/100
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2912 kcal
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Gras: 107,26g | Prot: 161,24g | Carb: 343,14g.
Colazione: 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. Pranzo: 海帶芽, 高麗菜. Cena: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Snacks/Altro: 百事 (Pepsi) 可樂, TWIX 巧克力, 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
08 dic 18 da utente: chenxxxcccc
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09 dic 18 da utente: 尼歐NEO
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我一直覺得家銘的得舒飲食和其他人的得舒飲食似乎不太一樣🤔🤔
09 dic 18 da utente: 尼歐NEO
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