|
Хреново, что завтра днюха у сотрудницы на работе. Не пуститься б во все тяжкие 😁
Только, понимаешь, в минус пошло
|
120,9 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 76,99g | Prot: 182,91g | Carb: 186,31g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%, Желатин Пищевой. Pranzo: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Ого Отруби Ржаные. Cena: Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Ultimate Nutrition Протеин. Di più...
|
|
3493 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 22 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 42 minuti, Riposare - 12 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|