Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
|
82 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1912 kcal
|
Gras: 88,07g | Prot: 86,56g | Carb: 134,26g.
Colazione: Кофе, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, ВкусВилл Сметана 15%, Смешанные Орехи, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Творог 5%. Cena: Тарталетка, Икра, Селедка под Шубой, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Куриный Рулет. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
3513 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 18 minuti, Tapis Roulant - 47 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Янчик82
|