Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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654 kcal
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Gras: 35,10g | Prot: 28,43g | Carb: 58,81g.
Colazione: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Pranzo: Ispanaklı Börek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Cena: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Ayva, Mandalina, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di benim seruvenim
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