|
Na Zachodzie bez zmian 😼
|
49,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1701 kcal
|
Gras: 114,92g | Prot: 106,55g | Carb: 55,85g.
Colazione: Biedronka Masło Ekstra, Krakus Kiełbasa Śląska, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Serenada Ser Salami, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Pranzo: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Cena: Aviko Frytki Zig Zag, Gotowana Brukselka, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). Snacks/Altro: Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. Di più...
|
|
1713 kcal
|
Esercizio:
Bieg - 35 minuti, Lavori domestici - 2 ore, rozciąganie biegowe - 25 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|