Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2276 kcal
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Gras: 74,74g | Prot: 175,82g | Carb: 225,49g.
Colazione: Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Leco Manteiga, La Serenisima Doce de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g). Pranzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacaxi, Queijo Mozzarella, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Swift Pão de Alho, Contra-filé Grelhado. Snacks/Altro: Growth Supplements Albumina (14g), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di diegorossi
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