Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 64,88g | Prot: 154,48g | Carb: 223,86g.
Colazione: Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Pranzo: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Cena: Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Altro: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао. Di più...
|
|
2188 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 37 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|