Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 30,77g | Prot: 86,80g | Carb: 148,55g.
Cena: Sambal Goreng, Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bio Kul Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Plum, Stroberi, Pepaya, Apel, Pisang. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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