Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2262 kcal
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Gras: 60,85g | Prot: 100,00g | Carb: 335,41g.
Colazione: Es Kopi dengan Krim, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Pranzo: Telur Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Kopi dengan Krim. Cena: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Es Kopi dengan Krim, Indomie Mi Goreng, Telur Goreng. Snacks/Altro: Pisang, Kue Bolu, Bakpao. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomy chiang
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