Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2018
|
105,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3122 kcal
|
Gras: 169,61g | Prot: 228,59g | Carb: 168,28g.
Colazione: Storck Toffifee, Zielone Oliwki, Orzechy Włoskie, Terravita Gorzka 60%, Kresto Nerkowce, Włoszczowa Twaróg na Sernik, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, KFD WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Por, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Ser Gouda, Majonez. Pranzo: Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Schabowy w Panierce, Schab Gotowany, Czerwona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jabłko, Cebule, Piątnica Śmietana 18%, Bulion z Kurczaka, Tesco Mieszanka Warzywna. Snacks/Altro: Ciasteczka owsiane z białkiem. Di più...
|
|
3064 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|