Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2012
|
66,0 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2497 kcal
|
Gras: 102,23g | Prot: 64,96g | Carb: 251,75g.
Colazione: Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Sandwich Thins - Multi-Grain, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Pranzo: Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Baby Carrots. Cena: Chicken Nuggets, Vegetables in Pastry, Cream Puff, Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Soft Pretzel Bites, Pigs in a Blanket. Snacks/Altro: Slow Churned Rich & Creamy Cookies n' Cream, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Rosemary Chicken & Sweet Potatoes, Special Walnut Fudge & Blondie Brownies. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Esercizio alla macchina (lento) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Suonare - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|