Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
978 kcal
|
Gras: 42,57g | Prot: 91,85g | Carb: 55,36g.
Pranzo: Cherry Tomatoes, Lite n' Easy Cheese Cubes, Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pepsi Pepsi Max (Can), Salmon. Snacks/Altro: Always Fresh Grissini Italian Breadsticks - Rosemary & Sea Salt, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Coles Avocado, Lite n' Easy Cheese Cubes, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Primo Protein Snacks Roast Chicken. Di più...
|
|
2863 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|