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Alegrem-se comigo!
Hoje é dia de balança! (segunda-feira)
Então, MENOS 5 KILOS NESTA SEMANA!
wow!!!
#foco#foco#foco!
Minha últimas dietas nos últimos 17 anos cheguei aos 103 kg somente uma vez...
E agora já bati o recorde. 😄😁😆
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102 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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723 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 45,81g | Carb: 7,61g.
Colazione: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Magro Adoçante com Stevia, Café, Ovo Frito. Pranzo: Rúcula, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Altro: Magro Adoçante com Stevia, Café. Di più...
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Calando 5,0 kg a Settimana
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 Commenti
10 dic 18 da utente: alezaragoza
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10 dic 18 da utente: valfer2
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que legal, muito bom, resultado do seu esforço 👏👏👏👏
10 dic 18 da utente: icmila
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Aaah , que ótima notícia ! Você é um vitorioso ✴
10 dic 18 da utente: DeahFitness
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E que gosto bom tem essa vitória né? Parabéns!!!!!
10 dic 18 da utente: adrianaminzon
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Obrigado a todos pelo carinho! As vezes nem acredito... TMJ! 😊
10 dic 18 da utente: isqueira
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Storia del Peso di isqueira
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