Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 26,99g | Prot: 48,51g | Carb: 96,34g.
Colazione: Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша с Тыквой. Pranzo: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Перепел Приготовленный в Аэрогриле . Cena: Тушеные Овощи, Судак Отварной. Snacks/Altro: Приготовленная Летняя Тыква, Айва, Печеное Яблоко. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di amina-aniy
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